牡丹江瑜珈馆拓客公司

练习瑜珈后注意事项及禁忌事项:

① 0.5-1小时以后再进食。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，从而较大限度地保护和提升器官机能。

② 休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保证体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度，从而保养皮肤**保护层。

折叠相关禁忌

禁忌一: 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，较好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康*。

禁忌二: 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。

禁忌三: 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

禁忌四: 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。

禁忌五: 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很*受伤。

禁忌六: 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

禁忌七: 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更*导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

什么是“拓客

 什么是“拓客”纠正一些不切实际爱做梦并自以为是的美业怪圈老板！

1.拓客就是拓客.不是产品不是项目.更不是活动.拓客可以让闲坐没有事情做的员工有事情做.

2.拓客可以增加或累计你店里的A客.

3.拓客可以解决你产品厂家老师下店有服务对象

4.拓客可以解决目前老顾客休眠有新顾客进店里来

5.拓客**会服务别人的高端顾客

6.拓客给到你销售留客的机会

7.拓客可以协调你每月老顾客到店率底，消费不稳定. 那些店那些人不能做拓客！ 

1.认为别人帮你拓客别人帮你做业绩的店家.

2.不会做好与顾客建立良好客情关系的.

3.眼高手底吃着碗里想着锅里还惦记别人腰包里的不可以做

4.不把美容师当合作伙伴的而是当员工的不可做.

5.给你顾客你白给顾客服务都留不下顾客的不可做.

6.不会成交顾客的并且依赖性很强的不可做

7.喜欢说我朋友我认识的那一位怎么样怎么样，并且爱崔牛的你不可以做.

8.依然还不知道拓客、合作、团队是什么的**不可以做.（分享下，黎平县新店开业了一家店，拓客50名，这50名顾客陆续到店15天业绩9万多、为什么他们可以做拓客，因为人家经营者敢于承担她所带领的这支团队身上都有这个能量啊.单大胆大、胆大单大.）拓客就是给你机会，你能不能抓住机会那就是你的能力及思维格局做人的问题了.（我们做拓客，我们承诺给到你50名有效新顾客，你要知道自己有了这50顾客可以做什么.还能做什么）

郑州豫美拓客不是培训机构 是一家专业的美容院拓客公司 ，我们致力于为美容院输入新鲜血液 让美容院下定决心淘汰一些耗精力， 占床位的客户 从根本上使美容院的经营良性化 在美容院竞争日益激烈的今天 如果您的美容院项目效果不错 却苦于无人知晓 没有新客源 可以联系（赵经理）。 郑州豫美拓客公司承接各省美容院，美发店，足疗店，瑜伽馆，健身会所，少儿舞蹈班，汽车美容，产品公司及代理商合作拓客。 执行2018美容院疯狂拓客火热预约中， 2-3天拓客50-100人！ 我们不做产品，不做项目， 我们只做拓客， 让顾客源源不断输送到您的店里， 让店里业绩节节攀升！